nieobecność

Tak dość  długo nie pisałem. Ale tak jakoś  niebylo kiedy. Ale już  nadrabiam zaległości. U mnie w sumie wszystko po staremu, bez większych zmian. Nie udało się jak narazie z siłownia, z paleniem też  jeszcze nie wygrałem. Chyba za dużo rzeczy naraz chciałem udoskonalić. Ale nie poddaje się, nadal będę dążył by to zmienić.. Mam zamiar zapisać  się na nowo otwarta siłownię, czekam na pogodę by ruszyć  z rowerem i chciałbym też ogarnąć  bbieganie. Na basen chodzę regularnie 30 basenów czyli 750 metrów dziś  w 28 min. Wszystko zapisane w aplikacji endomondo. Na rzucenie palenia też mam konkretny plan.
Glikemia nawet niezla, kondycja coraz lepsza. obiecuje że już regularnie będę się do was odzywał. Ale proszę was odzywajcie się również ;-) pozdrawiam. w następnej notce wypisze konkretne cele sportowe na ten rok pozdro:-P